Popularnostborbeno uženije samo zbog svoje lepote, već i zbog izuzetnog efekta treninga.Prilikom bacanja velikog užeta, fluktuacija užeta će navesti tijelo na fluktuaciju, a kako bi tijelo bilo mirno i stabilno, potrebno je zategnuti mišiće cijelog tijela kako bi se oduprli otporu užeta, čime se održava stabilnost tijela i osnovnog spola, što tjera tijelo na vježbanje.Jednostavno konop za snagu gradi snagu, izdržljivost, koordinaciju, eksplozivnost, stabilnost jezgra i pomiče granice vašeg srca i pluća.
Dakle, kako koristiti borbeno uže za vježbu?
Morate koristiti snagu jezgre srčanog mišića za stabilizaciju tijela, uz koordinaciju i agilnost tijela da homeopatski zamahnete borbenim užadima za trening, koristeći eksplozivnu snagu, mišićnu izdržljivost i kardiorespiratornu izdržljivost, tako dakonopci za fitnes predstavlja oblik talasa koji se nije izjednačio u određenom vremenskom periodu.
Zatim, da bi valovi bili neprekinuti, morate zamahnuti užetom svom snagom, brzo, postojano i snažno.Osim toga, može se kombinovati i sa bučicama, girjama, šipkama i drugom opremom, dizajniranom kao razni intervalni ili kružni trening, kako bi se postigao efekat poboljšanja razvoja mišićnih grupa u različitim delovima tela i kardiorespiratorne izdržljivosti.
Koje su prednosti vježbi s borbenim konopcima?
1. Poboljšajte izdržljivost mišića, povećajte stabilnost tijela i snagu mišića.
2. Poboljšajte eksplozivnu snagu i brzinu.
3. Ubrzati metabolizam, poboljšati kardiopulmonalni kapacitet i povećati brzinu sagorijevanja masti.
4. Ojačajte koordinaciju tijela i poboljšajte druge sportske performanse.
5. Metode obuke su promjenjive i zabavne.
Vrijeme objave: Jan-26-2022