Joga je veliki sistem koji se fokusira na popravku tijela i sastoji se od mnogo dijelova.Joga može prilagoditi fiziološku funkciju svakog organa kroz asane, pranayamu i druge metode, povećati samopouzdanje, moć samoiscjeljenja i spriječiti glavobolje.
Različiti položaji kao što su savijanje naprijed, nazad i uvrtanje u joga asanama mogu ravnomjerno ispraviti izobličenje kičme, karlice, zglobova kuka i drugih dijelova;uglađuje krv i limfu, aktivira visceralnu funkciju, nesanicu, zatvor, artritis, itd. Bolesti koriste jogu za održavanje određenog držanja, što može savijati mišiće unutar tijela, ublažava napetost mišića i čini liniju tijela lijepom, što također ima dobar promotivni efekat na gubitak težine.
Joga također može pomoći ljudima da poboljšaju svoju sposobnost koncentracije, oslobode depresiju, eliminišu psihološke barijere i uspostave dobro stanje uma kroz disanje, meditaciju, meditaciju i razne asane.
Joga može masirati unutrašnje organe kroz različite položaje kao što su guranje, povlačenje, uvijanje, stiskanje, istezanje itd., ojačati fiziološku funkciju, podstaći metabolizam ljudskog tijela i ublažiti starenje.Obrnuti položaj joge može preokrenuti gravitaciju, ne samo da može učiniti da se mišići lica ne opuste.Smanjite bore na licu, u isto vrijeme, ova poza može poboljšati elastičnost brade, učiniti dosta krvi mišićima vlasišta, tako da folikuli dlake dobiju više ishrane i izrastu zdravija kosa.
Joga takođe može poboljšati vid i sluh.Normalan vid i sluh uglavnom ovise o dobroj cirkulaciji krvi i nervnom prijenosu očiju i ušiju.Nervni krvni sudovi koji opskrbljuju oči i uši moraju proći kroz vrat.Sa starenjem, vrat će izgubiti svoju elastičnost.Kretanje vrata u joga asanama može efikasno poboljšati vrat, tako da može poboljšati i funkciju vida i sluha.
Joga takođe može pojačati imunitet i efekat opuštanja, zadržati položaj na statičan način, učiniti aktivnijim autonomni nervni sistem i hormonske žlezde, može pojačati samoimunitet.Nježno disanje, zajedno sa sporim pokretima, opušta mišiće i živce.Štaviše, ako je cijelo tijelo opušteno, um će biti smiren, a emocije će postati ugodnije.I bez obzira da li ste mladi, stari, pa čak i stari i nemoćni, željeni efekat možete postići kontinuiranim praktikovanjem joge.
Vrijeme objave: Jan-28-2022