Kako odabrati prostirku za jogu koja vam odgovara!

Stoga je odabir prostirke za jogu koja vam odgovara postao nezaobilazna domaća zadaća za ljude koji se bave jogom.Sada ćemo analizirati kako odabrati odgovarajuću prostirku za jogu sa više aspekata.

1.Materijali: PVC, TPE i prirodna guma su dostupni.

Najčešći materijali za prostirke za jogu su PVC, TPE i prirodna guma.Na tržištu postoje i EVA materijali, ali EVA nije dovoljno mekana i ima jači miris.Dakle, ovaj materijal nećemo biti predstavljeni ovdje.

Prvo da pričam o PVC-u.To je materijal koji se koristi u 80% prostirki za jogu trenutno na tržištu.PVC je polivinil hlorid, vrsta hemijske sirovine.Nije mekana prije nego što se zapjeni, niti može poslužiti kao neklizajući jastuk.Ali nakon pjene, postaje glavni materijal za izradu prostirki za jogu.Joga prostirke od PVC-a imaju srednju elastičnost i dobru otpornost na klizanje.U poređenju sa druga dva materijala, cena je najjeftinija, tako da su veoma popularni na tržištu.

Drugi je TPE.Glavne karakteristike TPE joga prostirki su dobra žilavost, dobra elastičnost i dobar efekat protiv klizanja.Generalno, prostirke za jogu visokog nivoa će koristiti ovaj materijal.Ovaj materijal se može reciklirati i ponovo koristiti i neće uzrokovati zagađenje okoliša nakon što se odbaci.To je ekološki prihvatljiv materijal.Budući da su tijelo i prostirka u kontaktu dugo vremena tokom vježbanja joge, netoksična i bezukusna, ekološki prihvatljiva joga prostirka je vrlo važna sa stanovišta zdravlja i udobnosti.Ovaj materijal se smatra nadograđenom verzijom PVC-a.

Konačno, prirodna guma.Protiv klizanja i prianjanja su mu odlični, a vijek trajanja mu je relativno dug, pa je i najskuplji.Zaštita životne sredine u procesu proizvodnje i trajnost proizvoda u prosjeku deset godina također su jedan od razloga razlike u cijeni gumenog materijala i prva dva materijala.

2.Odaberite specifikacije na osnovu visine, širine ramena i nivoa vježbanja

Osnovni princip je da dužina prostirke za jogu ne bude kraća od visine, širina ne sme biti uža od širine ramena, a debljinu birate prema sopstvenom nivou.

Uopšteno govoreći, početnicima se preporučuje da biraju prostirku za jogu debljine 6 mm, jer deblja može više zaštititi tijelo i izbjeći ozljede.Ali nemojte slijepo težiti velikoj debljini.Uostalom, joga je sport koji stavlja veliki naglasak na ravnotežu.Ako je prostirka predebela, lako će dovesti do nestabilnosti težišta, što ne pogoduje sagledavanju sile akcije.Deblji strunjači na tržištu se uglavnom koriste za fitnes vježbe kao što su trbušnjaci (ova vrsta prostirke je zapravo fitnes prostirka).

Joga prostirke srednje debljine su uglavnom oko 4 mm ili 5 mm, pogodne za napredne korisnike, tako da početnici ne bi trebali uzeti u obzir!Što se tiče 1,5mm-3mm tanke prostirke za jogu, ona je pogodnija za napredne korisnike, a drugo, zato što je lagana, ako često idete u teretanu onda možete razmisliti o tome.

3.Dodatna funkcija

Kako bi se olakšala korekcija pokreta vježbača, sve je popularnija joga prostirka s funkcijom vođenja asana.Na njemu se nalaze ortografske linije, tačke pogleda i linije vodiča za asane, koje mogu igrati vrlo dobru pomoćnu ulogu u procesu vježbanja, a ujedno je i najpogodnija yoga prostirka za početnike joge.

4. Različite vrste joge imaju različit naglasak na strunjačama

Ako je uglavnom za mekani trening, bolje je koristiti debelu i mekanu prostirku za jogu;ako je poskočnija, kao što je Power Yoga, Ashtanga Yoga itd., preporučuje se korištenje tanje i tvrđe prostirke.

Općenito, ako imate jasnu vrstu joge koju želite naučiti, preporučuje se filtriranje prema vrsti prakse na osnovu osnovnih principa.Ukoliko niste sigurni koju vrstu joge da praktikujete, a početnik ste, preporučujemo da odaberete prostirku za jogu od PVC ili TPE debljine 6mm, što je dovoljno da zadovolji vaše potrebe.